Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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53 kg
Perdidos até agora: 25 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1681 kcal
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Gord: 99,78g | Prot: 107,25g | Carbs: 94,74g.
Café da Manhã: Sos Czosnkowy, Hochland Serek Kanapkowy Śmietankowy, Pomidory, Świeży Makaron (Ugotowany), Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Almoço: Ser Gouda lub Edamski, Chleb Biały, Świeży Makaron (Ugotowany). Jantar: Herbata bez Cukru, Bulion z Kury/Kurczaka. mais...
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2037 kcal
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Exercício:
Assistir TV - 1 hora, Estudar - 1 hora, Limpeza - 30 minutos, Dirigir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Aeróbica - 15 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de JW1206
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