Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
|
59,3 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg.
Ainda faltam: 3,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1127 kcal
|
Gord: 55,94g | Prot: 70,65g | Carbs: 88,80g.
Café da Manhã: Помидоры, Columb Тунец в Масле, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, Брест-Литовск Сметана 15%, Сыр Голландский, Жареное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Полоцкие Хлебцы Бородинские, Кофе (из Молотых Зерен), Империя Злаков Хлопья Овсяно-Перловые. Almoço: Жареное Яйцо, Гродненский Мясокомбинат Грудинка Деревенская, Огурец (с Кожурой), Columb Тунец в Масле, Помидоры, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Минтай Жареный, Савушкин Кефирный 1.5%, Батон Нарезной, Помидоры, Белсыр Сыр Голландский Традиционный, Тушеные Овощи. Lanches/Outros: Ежевика, Красные Вишни, Огурец (с Кожурой). mais...
|
|
2400 kcal
|
Exercício:
Agachamento (GAP) - 14 minutos, Jardinagem - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora e 21 minutos, Abdominal - 12 minutos, Cozinhar - 2 horas, Google Fit - 18 horas e 53 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mary 504
|