Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 julho 2019
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45 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1188 kcal
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Gord: 36,89g | Prot: 73,07g | Carbs: 153,80g.
Café da Manhã: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Pisang. Almoço: Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus, Tahu, Brokoli Dimasak (dari Segar). Jantar: Brokoli Dimasak (dari Segar), Quaker Quick Cooking Oatmeal, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Semangka, Pepaya, Nanas. mais...
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Perdendo 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de isyong
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