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1186 kcal
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Gord: 32,59g | Prot: 44,19g | Carbs: 184,08g.
Café da Manhã: Jagung Rebus, Telur Rebus, Jeruk. Almoço: Nasi Putih, Hati Ayam, Sidomuncul Kunyit Asam. Jantar: Jeruk. Lanches/Outros: Martabak Manis. mais...
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1601 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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