Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
53 kg
Perdidos até agora: 13 kg.
Ainda faltam: 3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1504 kcal
|
Gord: 85,94g | Prot: 112,66g | Carbs: 73,67g.
Café da Manhã: Pomidory, Kiełki Rzodkiewki, Jajko, Chleb Żytni, Ser Havarti, Herbata bez Cukru, Tiradell Makaron Gryczany, Ser Śmietankowy, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Łopatki Wieprzowej i Wołowiny. Lanches/Outros: Żywiec Zdrój Woda Niegazowana. mais...
|
|
1778 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 10 minutos, Aeróbica - 1 hora, Sexo - 30 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora, Descansar - 13 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 7 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JW1206
|