Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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64,2 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 5,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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880 kcal
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Gord: 23,63g | Prot: 46,08g | Carbs: 122,57g.
Café da Manhã: Papaya, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Cooked Egg White, Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Tropicana Slim Madu. Almoço: Egg Foo Yung, Sprouts, Extra Lean Ground Beef, Tempeh (Cooked), Nasi Putih. Jantar: Indonesian Tempeh Chips, Greenfields Yogurt Original, Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). mais...
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1834 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 4,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rinalatif
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