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Back in gym full tilt, feels great. Happy Tuesday to everyone.
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1659 kcal
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Gord: 35,65g | Prot: 98,90g | Carbs: 197,19g.
Café da Manhã: Peach, Kroger CARBmaster Vanilla Milk, Bacon, Kellogg's Special K Protein Plus Cereal, Egg White. Almoço: Subway 6" Black Forest Ham, Subway Ham Mini Sub. Jantar: Outback Steakhouse Blue Cheese Chopped Salad, Home-Made Style Spaghetti Sauce with Poultry, Meijer Chicken Ravioli Squares. Lanches/Outros: Peach, Beer. mais...
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2178 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 42 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 14 horas e 8 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Siegels
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