Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
81 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1218 kcal
|
Gord: 67,27g | Prot: 60,67g | Carbs: 94,77g.
Café da Manhã: Кабачки, Перловка Отварная, Омлет или Яичница. Almoço: Шампиньоны Тушеные, Петруха Колбаски по-Итальянски, Петелинка Бедро Куриное без Кожи Бескостное , Мистраль Бурый Рис Отварной. Jantar: Дубки Сосиски с Сыром, Джаганнат Чечевичная Котлета, Творог 5%, Зеленая Грядка Огурцы Свежие. Lanches/Outros: Петмол Сливки 33%, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%, Rocky Mountain Маршмеллоу. mais...
|
|
2037 kcal
|
Exercício:
Descansar - 23 horas e 30 minutos, Dormir - 30 minutos. mais...
|
Perdendo 18,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AlpinaShray
|