Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
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55,3 kg
Perdidos até agora: 0,7 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1827 kcal
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Gord: 54,05g | Prot: 53,08g | Carbs: 287,97g.
Café da Manhã: Сгущенное Молоко, Кофе с Молоком и Сахаром, Волков Карбонат Столичный, Бутерброд с Маслом и Сыром. Almoço: Изюм, Тыква, Кускус, Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Jantar: Пельмени, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Яшкино Пряники Классические. Lanches/Outros: Мармелад, РосФрост Настоящий Пломбир 20%, Нектарины. mais...
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1817 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 19 minutos, Dirigir - 2 horas e 42 minutos, Trabalho de Escritório - 12 horas, Descansar - 2 horas e 41 minutos, Dormir - 6 horas e 18 minutos. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de veda-veda
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