Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 julho 2019
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 16,6 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1438 kcal
|
Gord: 55,72g | Prot: 133,07g | Carbs: 97,28g.
Café da Manhã: Кофе с Молоком, Pretto Сыр Рикотта, Красные Помидоры, Омлет или Яичница, Greenflash Коллаген, NL International Омега 3, NL International Дрейнэффект, Чай. Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Зерновой, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Вкусные Консервы Килька в Томатном Соусе, NL International Коллаген, NL International Дрейнэффект. Jantar: Energy Diet Chocolat, Energy Diet Chocolat. Lanches/Outros: Урбеч Урбеч из Ядер Арахиса, Вареное Яйцо, Energy Pro Мультипротеин Сливочное Печенье. mais...
|
|
2336 kcal
|
Exercício:
шаги 4100 - 40 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Natalya3328
|