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not a bad weekend. ate pretty well. exercised both days
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84,6 kg
Perdidos até agora: 19,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1971 kcal
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Gord: 130,45g | Prot: 114,25g | Carbs: 94,55g.
Café da Manhã: Kirkland Signature Shredded Mozzarella Cheese, Buttered Popcorn Popped in Oil, Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Wrigley Orbit Sugar Free Chewing Gum - Sweet Mint, Fresh Express Spring Mix, Bacon, Gatorade Thirst Quencher Fierce Grape Beverage, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Kirkland Signature Natural Psyllium Fiber. Almoço: Kirkland Signature Bratwurst. Lanches/Outros: Lindt Excellence Supreme Dark Chocolate 90% Cacao, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Hunt's Perfect Squeeze Ketchup, Tassos Pimiento Stuffed Mammoth Olives. mais...
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3662 kcal
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Exercício:
Abdominal - 20 minutos, Treino em Circuito - 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Basquetebol - 2 horas, Descansar - 5 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de twookie
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