Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
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90,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 3,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1800 kcal
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Gord: 51,91g | Prot: 175,68g | Carbs: 164,13g.
Café da Manhã: 芭樂, 鯛魚, 全聯 豬胛心肉, 金針菇, 青江菜, 水煮蛋. Almoço: 統一 無糖高纖豆漿, 7-11 蒸地瓜, 大黃瓜, 長豆, 杏鲍菇, 小白菜, 金針菇, 雞胸肉, 青江菜, 皇宮菜. Jantar: 茄子, 雞胸肉, 蘋果, 水煮蛋, 全聯 豬後腿肉. Lanches/Outros: 樂天 (Lotte) 小熊餅乾（巧克力）. mais...
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3334 kcal
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Exercício:
Body Combat - 1 hora, Body Balance - 1 hora, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnnychung6192
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