Merhabaaa
Bir şey soracaktım ben
Sabah kalkıp koşuya gideceğim ve sabahki yemeğim yulaf lapası sizceee koşudan önce mi sonra mı yemeliyim
Bu arada amacım yağ kaybetmek
22 jul 19 por membro: deren1
|
Güçlenince daha kolay olmayacak mı yani? 😅
22 jul 19 por membro: rfctgv
|
Koşudan sonra Deren. Yulaf zaten öğleden sonralara kadar tok tutuyor. Antrenmandan önce yerseniz antrenmanda zorlanırsınız. Tabi yediğiniz miktar da önemli.
22 jul 19 por membro: ademtirpanci
|
Sabah kardiyosundan bir saat sonra yemeniz uygun olur deren hanım
22 jul 19 por membro: Ali çapkınlar
|
Rfct asla kolay olmayacak sen güçlenip daha zoruna gireceksin :)
22 jul 19 por membro: Ali çapkınlar
|
Evet böyle oldu👍Hiçbir zaman daha kolay olmayacak, siz güçleneceksiniz ve daha zoru başaracaksınız 💪💪😁
22 jul 19 por membro: rfctgv
|
22 jul 19 por membro: sezgincafri
|
Teşekkür ederim sezgincafri 😇😃
22 jul 19 por membro: Ali çapkınlar
|
22 jul 19 por membro: Ali çapkınlar
|
Ali giyin artik usuteceksin
02 out 19 por membro: muptezeldavsan
|
İçimiz alev alev davşan hanım😌
02 out 19 por membro: Ali çapkınlar
|