Jornal de Savonus, 22 jul 19

пообедаем)) + плавленый сырок, хлебцы и свистнула хлебец сладкий с будущего перекуса :р

---

1806 kcal

Gord: 76,39g | Prot: 137,34g | Carbs: 147,11g.   Café da Manhã: Сыр Тильзитер 35%, Минскхлебпром Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Кофе (из Молотых Зерен), Черника, Молочные Горки Молоко 1,5%, Манная Крупа. Almoço: Arimex ORGANIC Pumpkin Seeds, Молочный Гостинец Сыр Плавленый "Орбита", Куриное Филе на Гриле, Кабачки. Jantar: Monini Масло Оливковое, Хлебцы Молодцы Хлебцы Ржаные, Руккола, Петрушка, Укроп, Базилик, Салат Ромэн или Соз, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Корица, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Медовые, Arimex ORGANIC Pumpkin Seeds, Мята, Сливы, На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочные Горки Творог Рассыпчатый 2%, Творог 9%. mais...