Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
67,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1613 kcal
|
Gord: 54,56g | Prot: 139,97g | Carbs: 143,34g.
Café da Manhã: Serek Śmietankowy do Smarowania, Chleb Żytni. Almoço: Zupa Jarzynowa, Chleb Razowy. Jantar: Pomidory, Udko z Kurczaka bez Skóry. Lanches/Outros: Biedronka Ciastka Amaretti, Jabłko, Delikate Grani Twarożek ze Śmietanką, Bezmięsny Roślinny Burger lub Pasztecik. mais...
|
|
2532 kcal
|
Exercício:
Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 45 minutos, Compra do Supermercado - 1 hora e 5 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 10 minutos, Trabalho de Escritório - 10 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de iinkaa7
|