|
Так все , начинаю опять строго вести дневник и ходить каждый день по 10К шагов , прошлым летом с таким планом пришла к идеальной фигуре мечты , надеюсь и сейчас получится 😉
|
1359 kcal
|
Gord: 58,19g | Prot: 71,35g | Carbs: 151,20g.
Café da Manhã: Красные Помидоры, Вареное Яйцо, Пшеничная Каша, Свинина Лопатка. Almoço: Яичный Омлет, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сметана, Овощное Рагу. Jantar: Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржано-Гречневые, Сметана, Творог 9%, Красные Помидоры. Lanches/Outros: Яблоко. mais...
|
|