Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2019
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 5,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1548 kcal
|
Gord: 63,20g | Prot: 104,18g | Carbs: 139,02g.
Café da Manhã: Чай с Сахаром, Сыр Российский, Сливочное Масло, Батон, Изюм, Рис. Almoço: Кисель, Котлета Рыбная, Картофельное Пюре, Достаевский Борщ с Говядиной и Сметаной, Bonduelle Кукуруза, Капустный Салат. Jantar: Черкашин Буженина Запечённая , Белый Хлеб, Помидоры, Вареное Яйцо, Куриные Грудки (Запеченые). Lanches/Outros: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Помидоры, Вареное Яйцо, Кофе с Молоком. mais...
|
|
2066 kcal
|
Exercício:
Musculação - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baklyk
|