Noch 7 Tage bis zum Urlaub. Heute fangen wir schon mal an so diverse Kleinigkeiten zusammen zu sammeln. Ganz oben auf der Liste stehen die Eintrittskarten und der Gehörschutz 🤘
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg.
Ainda faltam: 12,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2210 kcal
|
Gord: 157,75g | Prot: 112,76g | Carbs: 92,44g.
Café da Manhã: Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Herta Finesse Putenbrust Raffiniert Gegrillt, Honig, Low Carb Brot, Kerrygold Butter, Karotten, Rote Paprika, Gekochtes Ei, Byodo Mittelscharfer Senf, Heidelbeeren, Kaffee, Rosbacher Mineralwasser. Almoço: Nick's Nick's Coconut, Gut & Günstig Gouda Mittelalt , Nick Kexbar. Jantar: Chavroux Ziegenfrischkäse, Karotten, Lauch, Gutfleisch Mageres Rinderhackfleisch, Olivenöl. Lanches/Outros: Rapunzel Haselnussmus, Eigelb, Milbona Schmand, Weihenstephan Frischer Alpenschlagrahm . mais...
|
|
2413 kcal
|
Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|