|
Это лето совсем не задалось, думала похудею, будет жара, я буду мало есть и много двигаться, ага, конечно..
На улице вечные дожди, а в перерывах выезды на шашлыки.
Получается, что зимой я худею легче.
За последний год я держу вес (+- 2 кг), как его двинуть в меньшую сторону? Ем примерно на 1500 (+-100-150ккал), но если ещё меньше вес стоит, если больше растёт 😐
|
1065 kcal
|
Gord: 42,20g | Prot: 85,59g | Carbs: 86,22g.
Café da Manhã: Чай, Варенье, Сырники ПП. Almoço: Кофе, Капуста Тушеная с Курицей, Картофельное Пюре. Jantar: Овощное Рагу с Курицей. Lanches/Outros: Хлеб, Торговая Площадь Колбаса Докторская, Сыр Российский, Сырники ПП. mais...
|
|