Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2019
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59,9 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg.
Ainda faltam: 4,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 60,85g | Prot: 70,22g | Carbs: 103,35g.
Café da Manhã: Beyaz Peynir, Siyah Zeytin, Salatalık (Soyulmuş), Yeşil Biber, Domatesler, Maydanoz, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Yeşil Biber, Göbek Marul, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yeşil Mercimek Yemeği, Bulgur Pilavı, Ev Yapımı Yoğurt. Jantar: Yeşil Mercimek Yemeği, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Bulgur Pilavı, Dereotu, Maydanoz, Göbek Marul, Domatesler, Salatalık (Kabuklu), Tavuk Göğüs Eti, Tavuk Pirzola. Lanches/Outros: Mercimek Köftesi, Ceviz, Kayısı. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gizemddemir
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