Jornal de luisgariv, 19 jul 19

Desayuno de hoy, claras con jamón y frijoles refritos y un poco de salsa, y mi café...

2145 kcal Gord: 92,78g | Prot: 137,41g | Carbs: 190,79g.   Café da Manhã: Tortillas de Maíz, Nutrioli Aceite de Soya, Salsa, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Isadora Frijoles Refritos Bayos, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g), San Juan Claras de Huevo. Almoço: Salsa, Nutrioli Aceite de Soya, Isadora Frijoles Refritos Bayos, Tortillas de Maíz, Lala Queso Panela, Nopales, Bistec de Res. Jantar: Quesadilla de Pollo y Queso, Svetia Stevia, Nescafé Clásico, Starbucks Cappuccino (Alto). Lanches/Outros: Yoplait Yoghurt Natural Doble Cero, Manzana Verde. mais...
2915 kcal Exercício: Google Fit - 24 horas. mais...

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