Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2019
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3759 kcal
|
Gord: 171,50g | Prot: 178,09g | Carbs: 368,12g.
Café da Manhã: Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Show Time Попкорн Карамель, Чай Несладкий, Фарш Индейки (Приготовленный), Макароны Отварные. Almoço: Чай Несладкий, Show Time Попкорн Карамель, Яйцо, Подсолнечное Масло, Parmalat Молоко 1,8%. Jantar: Домик в деревне Молоко 3,5%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кефир 1%, Lay's Чипсы, Каждый День Желе с Ароматом Яблока, Фарш Индейки (Приготовленный), Домик в деревне Молоко 3,5%, Макароны Отварные. mais...
|
|
3027 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 12 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|