Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3555 kcal
|
Gord: 161,97g | Prot: 134,94g | Carbs: 395,52g.
Café da Manhã: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Батон, Сервелат, Суп Куриный с Картофелем, Жареная или Запеченная Курица. Almoço: Чай Несладкий, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Овсяное Печенье, Пекарь Северной Столицы Торт Полярный, Parmalat Молоко 1,8%. Jantar: Домик в деревне Кефир 3,2%, Яблоко, Чай Несладкий, Lay's Чипсы, Show Time Попкорн Карамель, Батон, Суп Куриный с Картофелем. mais...
|
|
2843 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|