Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2019
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1280 kcal
|
Gord: 63,60g | Prot: 32,45g | Carbs: 144,16g.
Café da Manhã: Сливочное Масло, Ржаной Хлеб, Кофе, Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Шебекинские Макароны Спирали. Almoço: Майонез, Салат из Помидоров и Огурцов, Ржаной Хлеб, Гороховый Суп. Jantar: Tess Чай с Шиповником и Яблоком, Майонез, Ржаной Хлеб, Салат из Помидоров и Огурцов. Lanches/Outros: Вареное Яйцо, Салат из Помидоров и Огурцов. mais...
|
|
2027 kcal
|
Exercício:
Musculação - 30 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baklyk
|