|
|
783 kcal
|
Gord: 45,51g | Prot: 35,01g | Carbs: 58,67g.
Café da Manhã: Domatesler, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Salatalık (Soyulmuş), Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Omlet Yumurta veya Karışık Yumurta, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir. Almoço: Hemen Hazırlanan Yulaf Ezmesi. Lanches/Outros: Eker Ayran, Tadım Çiğ Karışık Kuruyemiş. mais...
|
|
1594 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
17 jul 19 por membro: BAYRAM.0101
|
17 jul 19 por membro: justsport1234
|
17 jul 19 por membro: anilcanege
|
Bir muhteşem değişim daha 👍 tebrikler canı gönülden 👏👏👏
17 jul 19 por membro: hhhan06
|
17 jul 19 por membro: edihw
|
Çok fazlanız yokmuş zaten sizin 😇
17 jul 19 por membro: rockteacher
|
68 den 52 ye ve 3 ayda ;)
17 jul 19 por membro: edayenmez
|
Destekleriniz içün tesekkürler
17 jul 19 por membro: edayenmez
|
17 jul 19 por membro: muratöz
|
18 jul 19 por membro: Erol Egemen
|
Merhaba neler yaptınız acaba ben de 52 kilo olmak istiyorum da☺️
18 jul 19 por membro: aytacarda
|
Nasıl besleniyorsunuz yardımcı olur musunuz
18 jul 19 por membro: aytacarda
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de edayenmez
|