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932 kcal
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Gord: 28,95g | Prot: 81,31g | Carbs: 93,27g.
Almoço: Panco Bolo Choco Boy, Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Purê de Batata Baroa, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). Jantar: Koni Store Yakisoba de Carne, Sopa de Legumes com Carne. Lanches/Outros: Optimum Nutrition Whey Protein, Piracanjuba Leite Desnatado. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 10 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 5 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Depois de 18hs de jejum, vamos a luta!!!
17 jul 19 por membro: limarques18
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Histórico de Peso de limarques18
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