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I have no idea how this happened. All I can think is I was retaining a LOT of water that I somehow got rid of. Not complaining, I'll take the weight loss most definitely but it surprised me to say the least.
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119,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 44,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1763 kcal
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Gord: 42,75g | Prot: 103,00g | Carbs: 235,93g.
Café da Manhã: Queso (Side), italian vegetable blend, rice, boneless skinless chicken breast. Almoço: trader joe's raspberry vinagrette, baby carrots, tuna , baby spinach, Sugar Free Vanilla Syrup, Milk (Nonfat), Iced Brewed Coffee (Venti). Jantar: green seedless grapes, Chicken Lasagna with Spinach, trader joe's pomegrante greek yogurt, water. Lanches/Outros: trader joe's berries. mais...
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4771 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Rápido) - 35 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 10 minutos, Dirigir - 50 minutos, Fazer Compras - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 6 horas e 30 minutos, Descansar - 7 horas e 25 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas. mais...
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Perdendo 7,0 kg por Semana
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