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Café da manhã pós AEJ 🏃🏻♀️ Dois ovos mexidos, 1 banana com aveia, canela e chia. Pra beber: um chazinho verde 😋
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1006 kcal
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Gord: 32,78g | Prot: 96,41g | Carbs: 83,82g.
Café da Manhã: Leão Chá Verde, Ovo Mexido, Banana Nanica. Almoço: Laranja Pêra, Tomates, Batata Bolinha, Rabanetes, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Spoleto Cenoura, Rúcula, Alface, Polenta (Cozido), Hortifruti Patinho Moído , Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Body Action Whey Protein , Leite (Leite Integral), Banana Nanica. mais...
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2194 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Dormir - 8 horas e 1 minuto, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 19 minutos. mais...
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