Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2019
|
78,5 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1590 kcal
|
Gord: 44,84g | Prot: 84,29g | Carbs: 223,73g.
Café da Manhã: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Мерси Шоколадные Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Улитка Яблоко Корица. Almoço: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Магнит Банан, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", Куриное Филе, Картошка Вареная, Соленые Огурцы с Укропом. Jantar: Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Белый Город Молоко 2,5%, Глобус Улитка Яблоко Корица. mais...
|
|
2070 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|