Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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79,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 75,55g | Prot: 167,85g | Carbs: 190,08g.
Café da Manhã: Hacendado Yogur para Beber 0% Fresa, Jaune d'Oeuf Cuit, Blanc d'Oeuf Cuit, Hacendado Anacardo Natural. Almoço: Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses), Hacendado Tortillas Integrales, Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada, Hacendado Queso Havarti Light en Lonchas. Jantar: Hacendado Ensaladilla Rusa Congelada, Hacendado Pan Integral Familiar, Mercadona Quesilete Light, Boeuf Haché (95% de Maigre / 5% de Matières Grasses). Lanches/Outros: Hacendado Anacardo Natural, Cross Gen 100% Whey Protein, Banane. mais...
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3471 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 25 minutos, escalator - 17 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Esteira - 20 minutos, Descansar - 12 horas e 48 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de kadirou
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