Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 2,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3597 kcal
|
Gord: 131,95g | Prot: 116,74g | Carbs: 487,70g.
Café da Manhã: Чай Несладкий, Просто Желе с Ароматом Вишни, Овсяное Печенье, Хлеб Бородинский, Суп Куриный с Вермишелью. Almoço: Овсяное Печенье, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 9%. Jantar: Ананасовый Сок, Яблочный Сок, Ананасовый Сок, Кухмастер Печенье Сдобное "Золотая Симфония", Яблочный Сок, Апельсиновый Сок, Айсберри Филевская Лакомка Пломбир, Чай Несладкий, Жареная или Запеченная Курица, Котлета Куриная, Макароны Отварные. mais...
|
|
2910 kcal
|
Exercício:
Remo - 6 minutos, Correr - 10/kph - 8 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|