Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2019
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84,7 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 19,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1461 kcal
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Gord: 83,80g | Prot: 135,99g | Carbs: 42,45g.
Café da Manhã: Благо Подсолнечно-Оливковое Масло Рафинированное , Яйцо, Geneticlab Whey Pro Банан-Земляника. Almoço: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Окрошка на Кефире. Jantar: Кабачки Тушеные, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Lanches/Outros: Виноград, Орех Пекан, Сухой Жареный Миндаль (без Соли). mais...
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Ganhando 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de koshon
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