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2690 kcal
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Gord: 55,54g | Prot: 212,80g | Carbs: 267,31g.
Café da Manhã: 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 파워닭 함닭 스테이크 고추맛, 오이 (껍질 포함). Almoço: California Gold Nutrition 단백질 보충제, 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 달담 반건조고구마, 방울 토마토, 오이 (껍질 포함). Jantar: 파워닭 닭가슴살 스테이크 고추맛, 오직통밀 모닝빵, 양파, 양상추, 상추, 토마토, 햇반 현미밥, 비비큐 자메이카 통다리. Lanches/Outros: 삼립 달콤한 초코슈, 롯데 에이비씨 초코. mais...
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1494 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de solbie
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