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ich war gestern 1000! kcal über meinem etb nur durch süßkram und salziges Zeug.twix , chips, gebrannte kürbiskerne, mittags schäuferla bei der Verabschiedung eines Kollegen. und trotzdem hab ich 300g abgenommen. mir ist das schon aufgefallen, wenn ich abends nur so mist esse, dann schlägt sich das nicht nieder. aber käse im Essen hat dafür gewichtstechnisch eine ganz andere Wirkung. kennt jemand das?
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2204 kcal
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Gord: 124,43g | Prot: 92,65g | Carbs: 180,22g.
Café da Manhã: Gekochtes Ei, Gebirgsjäger Edelsalami, Tomaten, Rote Paprika, Latte Macchiato, Cucina Balsamico Creme. Almoço: Rinderhackfleisch, Zucchini, Sauce Hollandaise, Käse, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Jantar: Verpoorten Baumkuchen Spitzen, Gut & Günstig Nackensteaks in Paprika-Marinade, Marmelade, Pfannkuchen. Lanches/Outros: Twix Twix. mais...
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