|
Yağ oranım:%23,2, Akş:127, nefes aseton:0,59
|
85,5 kg
Perdidos até agora: 5,2 kg.
Ainda faltam: 19,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Gord: 170,98g | Prot: 93,07g | Carbs: 38,40g.
Jantar: Eski Kaşar (Peysan) Eski Kaşar, Kisthene 02 Erken Hasat Natürel Sızma Zeytinyağı Soğuk Sıkım Soğuk Sıkım Naturel Zeytinyağı 500 Ml Max Asit:0,2, Salatalık (Kabuklu), Göbek Marul, Yeşil Biber, Kırmızı Domates. Lanches/Outros: Nestle %82 Kakaolu Bitter Çikolata. mais...
|
|
3271 kcal
|
Exercício:
Bisiklet - 3 horas e 28 minutos, Descansar - 12 horas e 32 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|