Jornal de ririnkireina, 12 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 julho 2019
66,6 kg Perdidos até agora: 7,4 kg.    Ainda faltam: 2,6 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1422 kcal Gord: 50,95g | Prot: 68,41g | Carbs: 177,48g.   Café da Manhã: Date, Apple, Papaya. Almoço: Indonesian Stuffed Tofu, Plain Dumpling, Mie Ayam. Jantar: Fried Chicken Breast No Coating (Skin Eaten), Quail Egg, Plantain Chips, Chicken Soup, White Rice. mais...
1622 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,9 kg por Semana

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