Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 janeiro 2013
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101,2 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 21,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2156 kcal
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Gord: 89,27g | Prot: 127,90g | Carbs: 154,04g.
Café da Manhã: sugar free red bull. Jantar: pepper jack cheese, Lite Beer (Bottle), hellman's mayonnaise, bun, french fries, Bacon, ground beef. Lanches/Outros: muscletech, protein powder, sugar free red bull, muscletech, protein powder. mais...
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3377 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Treino em Circuito - 50 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Michael Gunn
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