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아침 - 그린스무디, 구운계란2, 낫또 낫또다먹을때까지 이 식단 유지
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774 kcal
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Gord: 36,05g | Prot: 67,73g | Carbs: 50,03g.
Café da Manhã: 삼치구이, 코스트코 햄프씨드, Baked Egg (Fat Not Added in Cooking), 풀무원 실의힘 생나또, Korean Kale, Spinach . Almoço: 잔다리 하루한줌콩, 삶은 계란흰자, 비트, 호두, 파프리카, 양배추, 닭가슴살, 방울 토마토, 당근, 양상추, 아몬드. Jantar: 훈제오리, 두부, 찐단호박. mais...
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Histórico de Peso de autumn1010
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