Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 julho 2019
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74,2 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2424 kcal
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Gord: 87,28g | Prot: 152,24g | Carbs: 145,23g.
Café da Manhã: 더머슬 단백질쉐이크 (더머슬골드웨이), 푸르밀 밀크플러스, 더머슬 아르기닌, 맥반석 구운계란. Jantar: 깻잎, 상추, 사과샐러드, 우엉조림, 쌈장, 마늘, 오이소박이, 물김치, 소주 소주, 볶음밥, 흑미밥, 오리주물럭. Lanches/Outros: 아이스 아메리카노, 허닭 닭가슴살 스테이크 청양고추맛, 허닭 닭가슴살 소시지 후랑크 할라피뇨. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Hard work Hard play
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