надо было брать тарелку побольше, а то все не влезло)) и всего 255 кк. плюс к этому еще хлебцы для добора нормы.
|
1803 kcal
|
Gord: 71,90g | Prot: 131,40g | Carbs: 168,82g.
Café da Manhã: Савушкин Сыр Монастырский, Банан, Мелькруп Хлопья Овсяные Геркулес, Чай, Волшебная Печка Хлеб Каунас, Авокадо. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Беллакт Сметана 15%, Кабачок, Цукини, оладьи из печени. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Хлебцы Молодцы Бородинские Цельнозерновые, Шпинат, Сельдерей, Авокадо, Руккола, Красный Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Аристей Брынза, Укроп, Базилик, Петрушка, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: На Здоровье Отруби Пшеничные, Молочный Мир Творог 1%, Чай, Виталюр Хлебцы Пшеничные с Сукралозой , Черная Смородина, Минская Марка Творог 5%. mais...
|
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Savonus
|