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1188 kcal
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Gord: 44,88g | Prot: 60,70g | Carbs: 141,49g.
Café da Manhã: Marmelade, Chia Brötchen, Allos Hof-Müsli Schoko, Alpro Bio Kokosnuss, Heidelbeeren. Almoço: Lindt Excellence Mild 85% Cacao, Gouda oder Edamer, Aldi Rote Paprika, Grüne Brechbohnen, Cocktailtomaten, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Nudeln (Gekocht). Jantar: Gut & Günstig Sauerkirschen, Gemischte Nüsse, Plattpfirsich. Lanches/Outros: Nick Kexbar, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...
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2333 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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