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I lost a pound! I didn't to my full work out again this morning but I was pretty busy at work today so I'm gonna count that. My legs are hurting from running around all day so I guess that counts.
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88,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 20,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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802 kcal
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Gord: 15,77g | Prot: 51,69g | Carbs: 119,72g.
Café da Manhã: diet mountain dew , apple, Optima Shakes - Strawberries and Cream. Almoço: diet mountain dew, apple. Jantar: tea, brown rice, Chicken Picante. mais...
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2644 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 10 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,1 kg por Semana
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