Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
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53,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1939 kcal
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Gord: 61,69g | Prot: 164,85g | Carbs: 183,74g.
Café da Manhã: Egg, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate, Western Family Jasmine Rice, Great Value Whole Natural Almonds, Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat). mais...
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4717 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 2 horas, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 21 horas e 30 minutos. mais...
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Ganhando 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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