Jornal de Leni Liu Cing Link, 10 jul 19

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 julho 2019
65,2 kg Perdidos até agora: 0 kg.    Ainda faltam: 19,2 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1152 kcal Gord: 43,63g | Prot: 33,28g | Carbs: 164,68g.   Café da Manhã: Madu, Fiber Creme, Yogurt Plain, Ubi Jalar (Manis). Almoço: Buah Pir, Minyak Wijen, Seledri, Jahe, Wortel Dimasak, Keju Mozzarella Susu Murni, Nasi Merah, Bakpao, Nabati. Jantar: Saus Tomat, Margarin, Kwetiau, Seledri, Jahe, Keju Mozzarella Susu Murni, Telur, Nasi Merah, Nabati. Lanches/Outros: Buah Srikaya, Roti Putih. mais...
1588 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Ganhando 0,7 kg por Semana



     
 

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