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2206 kcal
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Gord: 109,76g | Prot: 98,54g | Carbs: 215,71g.
Café da Manhã: Qualy Margarina Cremosa, Pão Integral, Café, Óleo de Coco. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Vapza Carne Seca, Aurora Linguiça Toscana, Quero Feijão Carioca . Jantar: Carne de Porco Assada, Batata Doce, Subway Tomate, Rúcula, Alface. Lanches/Outros: Cones de Sorvete (tipo Bolo ou Wafer), Nestlé Leite Ninho (13g), Sorvete. mais...
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683 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Musculação (Moderado) - 20 minutos, Samsung Health - 22 horas e 55 minutos. mais...
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Histórico de Peso de Kaltino
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