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1386 kcal
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Gord: 65,46g | Prot: 71,52g | Carbs: 126,75g.
Café da Manhã: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Bauckhof Hafer Müsli Sport , Erdbeeren, Heidelbeeren, Alpro Ananas-Kokosnuss . Almoço: Edeka Salatschale Bunter Mix, Meerrettichsoße, Salzkartoffeln, Lachsfilet. Jantar: Süßkirschen, Gemischte Nüsse, Karotten. Lanches/Outros: Schmandkuchen, Kaffee (Instant Cappuccino Pulver, mit Zucker). mais...
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2327 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Máquina de Exercício (Lento) - 35 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 25 minutos. mais...
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