Jornal de egdelgada, 08 jul 19

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019

64 kg Perdidos até agora: 0 kg. Ainda faltam: 17 kg. Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta, 08 julho 2019:

1440 kcal

Gord: 115,24g | Prot: 58,45g | Carbs: 37,70g. Café da Manhã: Té (Infusión). Almoço: Arándanos, Hacendado Yogurt Griego Natural, Pan Keto, Nococinomas.Com Salmon al Pesto y Espinacas. Jantar: Nococinomas.Es Jardinera de Champiñones Guisantes con Jamón. mais...

1626 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

Ganhando 9,1 kg por Semana

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