|
Первый день по программе "Худеем за неделю" (сундучок)
|
74,2 kg
Perdidos até agora: 3 kg.
Ainda faltam: 14,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
983 kcal
|
Gord: 36,28g | Prot: 37,68g | Carbs: 122,52g.
Café da Manhã: Кофе Капуччино для Похудения (Жиросжигающий Комплекс), Творог "Вятушка" 9%. Almoço: Кабачки Тушеные, Чай, Картофель "Миррес", Суп-Пюре Куриный. Jantar: Кисель Очищающий, Каша "Семалино с Фруктами", Индейка. Lanches/Outros: Биокефир 2,5%, Яблоки. mais...
|
|
1966 kcal
|
Exercício:
Pilates - 15 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Тальяра
|