Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 julho 2019
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg.
Ainda faltam: 12,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1325 kcal
|
Gord: 44,23g | Prot: 98,63g | Carbs: 150,87g.
Café da Manhã: Перекресток Персик, Белый Город Молоко 2,5%, Zero Сливочный Крем со Вкусом Чизкейка, Сырники с Кукурузной Мукой, Шереметьевские Торты Торт Малина со Сливками. Almoço: O'Zera Шоколад Горький 55% Какао, Веселый Молочник Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Домик в деревне Кефир 1%, Fitkit Печенье Глазированное Вкус "Шоколад-Кофе", VPLab Nutrition Platinum Whey, Помидоры, Мегамарт Минтай Жареный. mais...
|
|
2513 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Fitness (Treino Funcional) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 8 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Nadin1111
|