Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2019
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52,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1390 kcal
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Gord: 39,25g | Prot: 127,22g | Carbs: 135,76g.
Café da Manhã: Egg, Great Value Oatmeal, Baby Spinach, Trader Joe's Extra Lean Ground Beef (96/4). Almoço: Quest Chocolate Milkshake Protein Powder. Jantar: The Little Potato Company Dynamic Duo Fresh Creamer Potatoes, Nutiva Organic Extra Virgin Coconut Oil, Great Value Whole Natural Almonds, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Breasts, Alpine Fresh Asparagus. Lanches/Outros: EFX Sports Karbolyn Fuel, Optimum Nutrition Performance Whey 100% Isolate. mais...
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4356 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Stepper - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Gentiana30
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